4 Obat Alami Sembuhkan Anemia


Anemia adalah kondisi di mana seseorang mengalami kekurangan sel darah merah atau hemoglobin dalam darah. Bila Anda mengalami anemia maka darah tidak dapat menghasilkan oksigen yang cukup ke dalam organ dan jaringan. 

Hal ini menyebebabkan Anda mengalami kelelahan, pusing, sakit kepala, tangan dan kaki dingin, kekurangan energi, dan rambut rontok. 

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan bahwa kriteria anemia pada pria memiliki kurang dari 13 gram hemoglobin per desiliter, sedangkan wanita kurang dari 12 gram hemoglobin per desiliter. 

Jika Anda mengalami anemia, cobalah untuk mengonsumsi beragam jenis makanan di bawah ini, seperti dikutip Health Me Up, Minggu (10/8/2014)

1. Bit

Bit merupakan sumber dari zat besi dan nutrisi lain seperti serat, kalsium, kalium, vitamin, dan belerang. Karena kekurangan zat besi merupakan penyebab utama anemia, dan Anda dapat mengganti zat besi yang hilang dengan menambahkan bit dalam diet sehari-hari Anda.

2. Bayam


Sayuran berdaun hijau seperti bayam pun merupakan obat yang baik untuk mengobati anemia. Bayam merupakan sumber zat besi yang baik bersamaan dengan vitamin B12 dan asam folat. Nutrisi ini dapat membantu Anda mengurangi gejala yang berhubungan dengan anemia.

3. Delima

Buah delima juga dianjurkan untuk orang dengan kekurangan zat besi. Buah yang sehat ini bukan hanya sumber zat besi semata, tapi juga mengandung kalsium dan magnesium yang dapat meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh.

4. Blackcurrant kering

Blackcurrant kering merupakan sumber yang baik dari zat besi yang mampu menangani kekurangan zat besi dan vitamin C yang membantu tubuh menyerap zat besi lebih baik. Maka itu, buah ini menjadi salah satu solusi terbaik untuk mengobati anemia.

Digg This
Reddit This
Stumble Now!
Buzz This
Vote on DZone
Share on Facebook
Bookmark this on Delicious
Kick It on DotNetKicks.com
Shout it
Share on LinkedIn
Bookmark this on Technorati
Post on Twitter
Google Buzz (aka. Google Reader)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *