Konsumsi 5 Minuman Ini untuk Cerdaskan Otak



  

Rizky Sekar Afrisia, Riska Herliafifah | Jum’at, 4 Juli 2014, 14:12 WIB

 

Menjadi cerdas bukan lagi angan-angan. Bahkan, ada cara yang lebih mudah dibanding berbagai latihan rumit untuk mengoptimalkan otak. Beberapa minuman alami bisa membantu.

Penelitian menyebut, minuman yang mengandung pemanis dan pewarna buatan sangat beracun. Sebaliknya, ada minuman yang bisa dibuat sendiri di rumah dan bisa mengoptimalkan otak.

Anda bisa mencobanya selepas berbuka puasa, atau menjadikannya menu melepas dahaga. 

Delima

Buah eksotis ini mengandung banyak antioksidan yang telah terbukti meningkatkan memori. Minum segelas jus delima sehari akan membuat fungsi otak Anda lebih optimal.

Teh

Tinggal pilih, teh hijau atau hitam yang akan diteguk. Teh bisa meningkatkan aktivitas otak karena mengandung epigallocatechin-3-gallate yang memproduksi sel otak saat mengasah memori. 

Cokelat murni

Kandungan flavonol dalam cokelat bermanfaat untuk relaksasi pembuluh darah dan bisa menurunkan tekanan darah. Minum secangkir cokelat panas dapat mengurangi risiko stroke.

Smoothies berry

Blueberry maupun blackberry bisa meningkatkan aktivitas neuronal, koneksi di otak dan mencegah awal penurunan mental. Ingatan pun bisa dipertajam dengan meminum olahan dua buah itu.

Kayu manis dan teh kunyit

Kayu manis dan kunyit mengandung dua senyawa, proantosianidin dan cinnamaldehyde yang dapat mengurangi protein dalam otak. Senyawa itu bisa menyebabkan demensia atau gejala pikun. (art)

Digg This
Reddit This
Stumble Now!
Buzz This
Vote on DZone
Share on Facebook
Bookmark this on Delicious
Kick It on DotNetKicks.com
Shout it
Share on LinkedIn
Bookmark this on Technorati
Post on Twitter
Google Buzz (aka. Google Reader)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *