Menu sehat yang satu ini sangat cocok untuk teman makan bubur ataupun nasi tim anak anda,sajikan selagi hangat. Kandungan protein dan omega-3 dalam ikan tuna, baik untuk perkembangan otak si Kecil.
Bahan-Bahan : 200 gram ikan tuna putih,potong dadu kecil, 1 sendok teh garam, 1 buah jeruk nipis, 1 sendok makan margarin, 2 siung bawang putih - haluskan, 1 buah tomat,cincang halus, 1 batang daun bawang,iris halus, 50 gr bayam,iris halus garam,secukupnya, 50 gram DANCOW Nutrigold
Cara Mengolah : 1. Lumuri tuna dengan garam dan jeruk nipis,diamkan 10 menit 2. Panaskan margarine lalu masukkan ikan, goreng hingga ikan berubah warna. 3. Siapkan pinggan tahan panas lalu masukkan ikan,bawang putih,tomat,daun bawang,dan bayam aduk rata lalu kukus hingga matang,angkat 4. Tunggu hingga agak dingin (asap sudah tidak mengepul) lalu masukkan DANCOW Nutrigold lalu aduk rata dan sajikan
Informasi Nutrisi: Kalori : 136,5 kal, Protein : 11,2 gram, Lemak : 6,8 gram, Karbohidrat :9,2 gram
PDF This post was submitted by Resep Kita.
