Usia pun Ditelan Stres
Bila usia mulai beranjak lanjut, jangan perburuk kondisi
Anda dengan membiarkan diri tertekan stres berlarut-larut.
Menurut riset para peneliti Ohio State University, penuaan dan
stres dapat menurunkan kekebalan tubuh.
 Kesimpulan
yang diambil dari beberapa penelitian mereka di tahun 2000 itu
telah dipublikasikan dalam Psychological Science.
Kepada Reuters Health, Dr. Ronald Glaser, profesor
virologi molekuler, imunologi, dan genetika kedokteran di Ohio
State University, mengungkapkan bahwa tim periset mengawali
penelitian mereka dari ketertarikan untuk memahami kondisi
kaum lanjut usia yang hidup dalam situasi penuh tekanan yang
kronis. Misalnya orang yang merawat penderita penyakit
Alzheimer. Mereka ini cenderung menjadi cepat tua dan
menanggung beban stres berat. Mereka, menurut Glaser, adalah
korban kedua Alzheimer.
Salah satu studi tim itu menemukan fakta bahwa orang yang
merawat anggota keluarganya yang menderita demensia
(kepikunan) punya daya tahan tubuh yang lebih buruk ketimbang
orang yang tak harus mengurus orang sakit. Bila terluka, orang
yang didera stres menahun karena harus merawat keluarganya
yang sakit lebih lama sembuhnya ketimbang kelompok yang bebas
dari tugas itu. Untuk penyembuhan luka kecil (berukuran
kurang-lebih 3,5 milimeter) saja, mereka butuh waktu 9 hari
lebih lama.
Studi lainnya--yang juga dikerjakan tim dari
Ohio--memperkuat hal itu. Orang yang merawat anggota
keluarganya yang menderita Alzheimer selama sekitar lima tahun
memperlihatkan penurunan imunitas seluler. Mereka banyak
menderita infeksi serius. Menghindari stres adalah cara paling
tepat untuk mengurangi dampak buruk stres terhadap daya tahan
tubuh.
Melepaskan stres, menurut Glaser, cukup dengan cara murah
meriah: menjalin hubungan baik dengan teman dan keluarga.
"Kami telah mempelajari, ada hubungan antara pikiran dan tubuh
yang bisa dijelaskan pada tingkat molekuler dan seluler.
Ternyata, teman dan dukungan sosial benar-benar menolong kita
mengatasi stres emosional," ujarnya.
Nah, jadi, banyaklah bergaul, banyaklah tertawa, dan
selalulah berusaha gembira, untuk mencegah stres datang
memengaruhi anda, ya? (klinik/CN02/IM) |
